Guía definitiva para disfrutar del descanso este verano
Cuando llega el verano, muchas personas empiezan a dormir peor. El calor, la humedad y las noches más largas pueden hacer que cueste más conciliar el sueño, que aparezcan despertares frecuentes o que nos levantemos con sensación de cansancio.
Pero hay algo que no siempre tenemos en cuenta: el colchón también influye mucho en la sensación térmica durante la noche.
A veces pensamos que el problema está solo en la temperatura del dormitorio, pero si el colchón acumula calor, transpira poco o genera una sensación demasiado envolvente, puede hacer que el descanso sea más incómodo, especialmente en los meses más calurosos.
Por eso, si eres una persona calurosa o notas que en verano duermes peor, elegir un colchón adecuado puede marcar una gran diferencia.
En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para elegir un colchón más fresco, transpirable y cómodo para descansar mejor durante el verano.
¿Existen camas que no den calor?
Sí, aunque conviene explicarlo bien. Una cama no enfría como un aire acondicionado, pero sí puede ayudar a que el descanso sea más transpirable, ligero y agradable.
La sensación de calor depende de varios factores: el tipo de núcleo, la ventilación interior, la densidad de las espumas, los tejidos exteriores, el protector, la ropa de cama y la base sobre la que descansa el colchón.
Algunos colchones retienen más temperatura porque tienen materiales poco transpirables o capas superiores demasiado envolventes. Cuando el cuerpo se hunde demasiado o el aire no circula bien, puede aparecer más sudoración, sensación de agobio y despertares durante la noche.
Por eso, para elegir un colchón más fresco no hay que fijarse solo en un tejido o en una capa concreta. Lo importante es valorar todo el conjunto: colchón, protector, almohada y base.
Colchón
Materiales que ayudan a dormir más fresco
Si buscas un colchón que no dé tanto calor, conviene fijarse en los materiales que lo componen y en cómo permiten circular el aire.
Muelles ensacados
Los muelles ensacados suelen ser una de las opciones más transpirables. Su estructura interior permite que el aire circule mejor entre los muelles, ayudando a reducir la acumulación de calor y humedad. Además, ofrecen buen soporte, adaptabilidad e independencia de lechos, algo muy útil si duermes en pareja.
HR
El HR de poro abierto también puede ayudar a conseguir una sensación más ligera y ventilada. Este tipo de espuma permite mejor circulación del aire que otros materiales más compactos, aportando firmeza, estabilidad y confort. Bien combinado, puede ofrecer un descanso cómodo sin generar una sensación demasiado cerrada.
Viscoelástica
La viscoelástica no tiene por qué descartarse, pero conviene elegirla bien. Las opciones de célula abierta, perforadas o combinadas con núcleos transpirables pueden aportar adaptación sin exceso de calor. Lo importante es evitar un hundimiento demasiado envolvente y buscar un colchón con buena ventilación interior.
Frescor, comodidad y descanso en pareja
Un colchón fresco debe transpirar bien, pero también ofrecer comodidad, soporte y libertad de movimiento.
Tejidos transpirables
El tejido exterior del colchón también influye en la sensación térmica.
Algunos colchones incorporan tejidos más transpirables, acolchados especiales o tratamientos pensados para evacuar mejor la humedad y ofrecer una sensación más fresca al contacto.
Entre los materiales y tejidos que pueden ayudar encontramos:
- Tejidos Naturales.
- Tejidos técnicos transpirables.
- Acolchados con buena ventilación.
- Tejidos con sensación fresca al tacto.
Firmeza adecuada
Cuando hace calor, un colchón demasiado envolvente puede resultar incómodo.
Si el cuerpo se hunde demasiado, hay más superficie en contacto con el colchón y puede aumentar la sensación de calor.
Por eso, para personas calurosas suele ser recomendable buscar un colchón que ofrezca:
- Buena adaptación.
- Firmeza adecuada.
- Sensación de acogida sin hundimiento excesivo.
- Soporte correcto para la espalda.
Independencia de lechos
En verano, dormir en pareja puede aumentar la sensación de calor. Por eso, además de buscar un colchón transpirable, conviene valorar la independencia de lechos.
Un colchón con buena independencia de lechos permite que cada persona descanse mejor en su zona.
Esto es especialmente útil si:
- Una persona se mueve mucho.
- Tenéis pesos diferentes.
- Uno de los dos pasa más calor.
- Buscáis comodidad sin molestaros durante la noche.
Protector
El protector puede hacer que tu colchón dé más calor
Este punto es muy importante: puedes tener un colchón muy transpirable, pero si utilizas un protector poco adecuado, puedes perder buena parte de esa sensación de frescor.
Algunos protectores crean una barrera poco transpirable que aumenta la sensación de calor y humedad. Esto puede hacer que el colchón parezca más caluroso de lo que realmente es.
En verano, lo recomendable es elegir protectores que cuiden el colchón sin bloquear la ventilación
Un buen protector debe ser:
- Transpirable.
- Suave al tacto.
- Fácil de lavar.
- Adecuado para proteger frente al sudor.
- Cómodo, sin sensación plástica.
- Compatible con la sensación del colchón.
El protector es fundamental para mantener la higiene del colchón, especialmente en verano, pero debe elegirse bien para no perjudicar el descanso.
Almohada
Almohadas frescas para dormir mejor
La almohada también influye mucho en la sensación de calor durante la noche.
Una almohada demasiado calurosa, hundida o poco transpirable puede provocar sudoración en la zona de la cabeza y el cuello, despertares frecuentes e incomodidad.
Para verano, pueden ser interesantes las almohadas con:
- Viscoelástica perforada.
- Fibra transpirable.
- Tejidos frescos.
- Fundas de algodón o bambú.
- Materiales que favorezcan la ventilación.
Además del frescor, la almohada debe adaptarse a tu postura y mantener una buena posición cervical. No se trata solo de elegir una almohada fresca, sino una almohada adecuada para ti.
Si llevas mucho tiempo usando la misma almohada o notas que te despiertas con calor, molestias cervicales o sensación de incomodidad, puede ser buen momento para revisarla.
Base
Revisa también la base, somier o canapé
Para que un colchón transpire bien, no solo importa el colchón. La base sobre la que descansa también influye.
Una base deteriorada, hundida o poco adecuada puede afectar al confort, a la durabilidad y también a la ventilación del colchón.
Si tienes canapé, conviene comprobar que la tapa esté en buen estado, que el colchón apoye correctamente y que no se bloqueen los puntos de ventilación. Algunos canapés incorporan sistemas de aireación que ayudan a mejorar la circulación del aire y a evitar la acumulación de humedad.
Una buena base debe aportar:
- Estabilidad.
- Soporte correcto.
- Compatibilidad con el colchón.
- Buena ventilación.
- Durabilidad para el conjunto de descanso.
Antes de comprar un colchón nuevo, conviene revisar también la base. A veces el problema no está solo en el colchón, sino en que el equipo de descanso no trabaja correctamente en conjunto.
Entonces, ¿cuál es el mejor colchón para personas calurosas?
No hay una única respuesta válida para todo el mundo.
Cada persona duerme de una forma diferente. Influyen el peso, la postura, si se duerme solo o en pareja, la firmeza que se busca y la sensación de confort que resulta más agradable.
Si te ocurre con frecuencia, puede que el problema no sea solo el calor del verano. Tu colchón, almohada, protector o base pueden estar influyendo más de lo que imaginas.
Si este verano estás durmiendo peor, te despiertas con calor o notas que tu colchón ya no te resulta cómodo, puede ser buen momento para revisar tu equipo de descanso.
En Planeta Colchón Tarancón te ayudamos a elegir un colchón adecuado para ti, teniendo en cuenta tu postura, tu sensación térmica, tu peso, si duermes solo o en pareja y el tipo de confort que buscas.
En nuestra web puedes conocer algunos de nuestros productos, pero lo más importante es venir a tienda, probar diferentes sensaciones y dejarte asesorar según tu forma de dormir.
Porque un buen colchón no solo debe ser cómodo. También debe ayudarte a descansar mejor durante todo el año.
Ven a Planeta Colchón Tarancón y prueba tu próximo colchón antes de decidir.
